7 grands exercices d’haltères que vous pouvez faire à la maison

Si vous ne pouvez pas aller au gymnase, alors les entraînements à domicile viendront à la rescousse, dans lesquels les haltères deviendront des alliés précieux. Votre corps a mal et nécessite des charges, vos muscles veulent pomper, il est donc temps de bien vous resserrer! De tels exercices vous aideront à faire des exercices pour …

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Kit de démarrage CrossFit

La forme physique gagne en popularité, en particulier à la suite du désir de nombreux gars et filles d’avoir un mode de vie sain. Nous pensons que vous avez remarqué les gars gonflés avec une figure qui n’a pas honte de se montrer même lors de performances professionnelles, et leurs copines avec des formes intelligentes, …

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7 raisons pour lesquelles vous devriez inclure le soulevé de terre dans votre entraînement

Deadlift est l’un des exercices les plus mal aimés et en même temps utiles que vous pouvez faire avec des poids. Deadlift fait partie de la série d’exercices de base: développé couché, squat et le soulevé de terre lui-même. Oui, cet exercice n’est pas facile, il faut le faire sous la supervision d’un coach. Mais …

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Comment obtenir un pack de six pour l’été – entraînement parfait pour les abdominaux

L’été arrive. Ainsi, beaucoup d’entre nous sont perplexes sur la façon de pomper la presse et de mettre notre corps en ordre. L’hiver est terminé, et il est temps de travailler sur vous-même comme il se doit, de sorte qu’au début de la saison de la plage, il ne serait pas gênant d’enlever votre chemise. …

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